Mein Gesundheits-Coaching für- und mit dem selbstständigen Gastronomen
Hallo und Namaste zu meinem heutigen Blog EBN 3 x 3.
EBN 3 x 3. Auf den Punkt gebracht, ein Modul für den selbständigen Gastronomen, 40-65 Jahre alt, 6 Tage Woche und am freien Tag auch noch zu 50 % im oder am Betrieb . . .
… genau auf Dich zugeschnitten EBN 3 x 3
Gesundheitlich angeschlagen, eventuell auch schon vom Arzt darauf hingewiesen, wünscht er sich mehr Ruhe im Kopf, einen erholsamen Schlaf, Gelassenheit, einen niedrigeren Blutdruck. Das Gedankenkarussel dreht sich unaufhörlich, natürlich sind da Ängste, steigende Kosten, Energie, zu wenig Personal, Gastronom ist wie gerädert, ausgelaugt und überhaupt – all die guten Ratschläge: mach mal Sport, meditiere, Du brauchst eine Auszeit … ja, er weiß es doch – nur, wie denn? Als selbständiger Gastronom? – Wann denn?
Soo – und nun komme ich ins Spiel
Auch ich bin selbständiger Gastronom – 30 Jahre aktiv, nun als Verpächter. Ich weiß wovon ich spreche, habe November 2004 meinen Burnout erlebt, Notaufnahmen, viele Ärzte, Psychotherapie – das ganze Programm . . .
Des Weiteren sind mir viele selbständige Gastronomen bekannt, die sich leider auf dem Weg in dieselbe Situation befinden.
Natürlich spielen hier die Umstände der letzten 3 Jahre, auch und gerade, eine sehr große Rolle.
Somit weiß ich wovon ich spreche, da mir hier alle Seiten sehr nahe stehen. Aus diesem Wissen heraus ist mein Gesundheits-Coaching Modul EBN 3 x 3 entstanden.
Für Dich – den selbstständigen Gastronomen
…. der wenig Zeit hat, sich bewusst ist, dass nur ein gesunder Körper und Geist Ihm helfen zu bestehen, der bereit ist Neues zu probieren, der sich einlassen mag auf eine Zusammenarbeit und auf früh morgendlichen Übungen.
Kleine Schritte, ein Beginn mit Begleitung, nicht aufwendig – aber: Neuland – ein erster Schritt – Bewegung – das Gefühl für den eigenen Körper – das Wissen, ich habe mich entschlossen etwas zu tun . . .
Und ich sage Euch eines – alleine das Gefühl, ist schon mega.
Enjoy yourself on the mat
Sven